A Terapia de Casal é uma modalidade da psicologia clínica.
Nesse sentido, ela serve para alinhar as expectativas dos parceiros por meio de uma comunicação mais reflexiva e assertiva.
O psicólogo, portanto, vai identificar padrões estabelecidos de antemão, e buscar ampliar a visão do casal, por meio do diálogo.
Dessa forma, com a ajuda de um profissional especializado, é possível tratar mágoas, superar conflitos, traumas, e promover o bem estar da relação.
Motivos para procurar pela Terapia de Casal
A terapia de casal não serve apenas para consertar problemas na relação, mas também para evitá-los.
A falta de comunicação é, inclusive, uma das principais queixas entre os companheiros.
Dessa forma, quando isso é negligenciado por um dos parceiros, qualquer pequeno problema pode se tornar um motivo para o fim do relacionamento.
Assim, alguns dos principais motivos que os levam a procurar pela terapia são:
- Conciliar as diferenças individuais dentro do relacionamento;
- Saber negociar e dividir as obrigações dentro da relação;
- Melhorar o diálogo;
- Definir e planejar metas e objetivos juntos;
- Pôr fim nas inseguranças e competição;
- Melhorar a vida sexual;
- Compreender as necessidades do parceiro (a);
- Fortalecer a união e compromisso por meio de estratégias;
- Superar uma traição.
Terapia de casal: Sinais de que o relacionamento não vai bem:
Muitos são os casais que se acomodam em um relacionamento que não está bem, e só tomam uma atitude quando já é tarde demais.
Nesse sentido, confira alguns sinais importantes de quando um relacionamento está em desequilíbrio.
1- Frieza
Não existe mais aquela vontade de estar perto um do outro, a companhia já não agrada tanto.
Assim, não há mais interesse em programar jantares, viagens, ou incrementar o sexo com sex toys.
Em outras palavras, tudo parece morno.
2- Qualquer coisa vira motivo de discussão
Sabe aquelas brigas bobas?
Pois é, se elas são frequentes e o casal não consegue mais concordar um com o outro, é um sinal de que um, ou ambos, estão insatisfeitos.
3- Desrespeito
Durante as discussões a troca de insultos e ofensas são frequentes.
4- Traição
Um dos parceiros se vê atraído por outra pessoa, e acaba, dessa forma, cedendo à traição.
5- Falta de sexo
Não existe mais o interesse em buscar o outro, e quando o sexo acontece, parece estar sendo feito apenas para cumprir “tabela”.
Terapia de casal: Dicas para enfrentar a crise
Se, mesmo diante dos sinais citados, ainda há amor, e vontade de reverter a situação, o ideal é procurar ajuda.
No entanto, é comum que um dos parceiros seja mais resistente à terapia e à mudança.
Neste caso, você pode procurar pela terapia individual.
Assim, ao mudar o seu comportamento diante da relação, isso também poderá repercutir positivamente na atitude do outro.
Portanto, confira algumas dicas para enfrentar crise no relacionamento:
1- Terapia de casal: Admitir o problema
Ambos os lados devem admitir e trabalhar para a resolução do conflito.
2- Prefira o silêncio diante da raiva
De nada adianta conversar de cabeça quente e acusar-se mutuamente.
À vista disso, é importante que uma “DR” aconteça de forma calma e pacífica.
Portanto, evite apontar erros e fazer acusações.
Nesse sentido, prefira uma comunicação não violenta.
Por exemplo, ao invés de dizer: “Você faz isso que eu não gosto”!
Diga: “Eu me sinto insegura quando você age de forma X, o que eu falo faz sentido para você?
3- Evite envolver terceiros
“De boa intenção o inferno está cheio”, portanto, mesmo que você confie em um amigo ou familiar, na maioria das vezes envolver terceiros só atrapalha o relacionamento.
Além disso, as pessoas tendem a achar culpados e ficar do lado de quem elas gostam mais.
Nesse sentido, tal atitude acaba atrapalhando no reconhecimento de falhas individuais.
4- Deixem os filhos de fora
Muitas pessoas envolvem os filhos na discussão de casal.
Nesse caso, os filhos acabam carregando um fardo que não são deles.
À vista disso, caso tenham filhos, deixe-os de fora dos detalhes e brigas do casal, preservando, assim, o bem estar deles.
5- Procure a ajuda de um psicólogo especializado em casais
O papel da terapia é dar ferramentas para que o casal possa resolver seus conflitos, e ver as coisas, a partir de uma nova perspectiva.
Para além disso, com a ajuda de um bom profissional, o casal poderá chegar à conclusão de seguir em frente com a relação ou, em alguns casos, optarem pela separação.
Benefícios da Terapia de Casal
A Terapia de Casal não é restrita apenas para pessoas casadas, mas para namorados também.
Até porque não existe conflito apenas depois do casamento.
Nesse sentido, muitas vezes, a necessidade de ajustar interesses, objetivos e melhorar o diálogo, também ocorre na fase inicial de um relacionamento.
Confira, portanto os principais benefícios da terapia de sacal:
- Transformações na perspectiva do relacionamento;
- Aproximação do casal, por meio do diálogo honesto e pacífico;
- Identificar e romper padrões disfuncionais;
- Melhora da intimidade entre o casal,
- Melhora na qualidade sexual;
- Pontua os pontos positivos da relação, e ajuda a encorajá-los a enfrentar os problemas e resistir perante crise.
Por fim, vale ressaltar que os benefícios da Terapia de Casal são o resultado da dedicação ativa de todos os envolvidos no relacionamento.
Em outras palavras, se um não aceita mudança, é melhor partir para outra!
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